O chá verde ganhou destaque entre indivíduos preocupados com a saúde que buscam perder peso e manter a forma física. No entanto, não há muita discussão sobre o chá de louro para emagrecer. A folha de louro orgânica é uma erva perfumada comumente usada em refeições cozidas lentamente, como sopas, feijão e lentilhas.
Pode, no entanto, ser uma boa solução para quem está a tentar perder peso. A folha de louro possui uma série de qualidades terapêuticas que promovem a digestão e melhoram o metabolismo. No caso das pessoas que lutam com seus hábitos alimentares, a folha de louro que ajuda a perder peso é uma solução natural. Aqui veremos os benefícios do chá de louro para emagrecer.
O que são Folhas de Louro?
A planta do louro produz folhas de louro, que são um arbusto perene que cresce lentamente em áreas quentes. As plantas são cultivadas com fins decorativos e depois secas e cozidas. As folhas grossas e coriáceas têm pontas afiadas e são alongadas. As folhas de louro secas, que têm um aroma um pouco mais forte do que as folhas de louro frescas, são comumente usadas em receitas.
Variedades de Folhas de Louro
As folhas de louro turcas (ou mediterrâneas) e as folhas de louro da Califórnia são os dois tipos mais comuns de folhas de louro culinárias. O louro turco é o mais comum, com sabor mais suave que o louro californiano, que é mais potente e tem um leve sabor de menta. O formato da folha os distingue: o turco tem a mais famosa folha curta e roliça, enquanto o californiano tem uma silhueta mais fina e longa.
As folhas de louro da Califórnia representam a maioria das folhas frescas comercializadas nos Estados Unidos, enquanto as folhas secas de louro são importadas da Turquia. Usar uma folha fresca de louro da Califórnia em uma receita pode dominar os sabores; portanto, folhas secas de louro turco são frequentemente usadas.
Origens
Outras variantes de folhas de louro usadas em todo o mundo incluem a folha de louro das Índias Ocidentais e a folha de louro da Indonésia. Existem algumas espécies mortais de folhas de louro, incluindo o louro cereja e o louro da montanha, mas essas variações não são vendidas como ervas. 12 As folhas de louro utilizadas na culinária não são prejudiciais e são seguras para uso.
Qual é o Gosto Deles?
Como as folhas de louro não são consumidas, o sabor tem mais a ver com o que acrescentam à receita, o que é um ponto de discórdia. Muitos cozinheiros acham que as folhas de louro têm pouco sabor, enquanto outros dizem que a erva confere um sabor delicado e profundo. As folhas de louro podem ser consideradas um “ator coadjuvante”, pois ajudam a realçar outros sabores e temperos em qualquer prato que você esteja criando.
Valor Nutricional da Folha de Louro
A folha de louro é uma erva nutritiva rica em minerais e vitaminas. O valor nutricional das folhas secas de louro é o seguinte:
- Proteínas;
- Vitamina C;
- Gorduras;
- Cobre;
- Zinco;
- Selênio;
- Vitamina A;
- Potássio;
- Sódio;
- Ferro;
- Folato;
- Cálcio;
- Carboidratos;
- Colesterol.
Chá de Louro para Emagrecer
Abaixo estão os pontos que explicam como o chá de louro para emagrecer pode ajudar no processo de perda de peso:
1. Chá de Louro para Emagrecer Contém Fibra
As folhas de louro orgânicas, como dito anteriormente, são uma boa fonte de fibra, que mantém o corpo satisfeito. A fibra que fica no chá de louro para emagrecer também estimula movimentos intestinais regulares, o que auxilia no controle de peso.
2. Melhora a Saúde Intestinal
Seguindo o ponto anterior, o “chá de louro para emagrecer” contem as fibra das folhas de louro que promove uma melhor evacuação. Uma das medidas mais importantes para manter o controle do peso corporal é melhorar a saúde intestinal.
3. Melhora o Sistema Digestivo
Quando o seu sistema digestivo está funcionando corretamente, tudo o que você come é absorvido adequadamente pelo seu corpo. As folhas de louro ajudam o sistema digestivo e previnem o ganho de peso.
4. Garante um Cólon Saudável
Além da perda de peso, o consumo da folha de louro beneficia a saúde intestinal. Aumenta a circulação de alimentos processados no cólon e promove movimentos intestinais saudáveis.
5. Aumenta o Metabolismo
Se quiser perder peso, você precisará de um metabolismo saudável que queime as calorias que você ingere diariamente. Beber extrato de folha de louro aumenta o metabolismo do corpo e ajuda a queimar calorias mais rapidamente. Foi demonstrado em estudos que folhas de louro orgânicas melhoram a saúde intestinal e reduzem o risco de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Como resultado, deve ser ingerido para a saúde geral.
Melhor Maneira de Tomar o Chá de Louro para Emagrecer
Fazer um extrato caseiro de folha de louro é a melhor maneira de aprender como usá-lo para emagrecer. Aqui está uma receita rápida e simples de chá de louro para emagrecer:
- Pegue um punhado de folhas de louro secas. Em uma panela, leve um pouco de água para ferver e adicione essas folhas à água fervente.
- Desligue o queimador após alguns segundos mexendo a água.
- Encha uma jarra até a metade com água e reserve até atingir a temperatura ambiente. Retire o extrato da garrafa, adicione uma colher de chá de mel e prontom seu chá de louro para emagrecer está pronto!
Efeitos Colaterais do Chá de Louro para Emagrecer
O chá de louro para emagrecer orgânico oferece muitos benefícios nutricionais, mas também podem ter alguns efeitos colaterais negativos.
Como resultado, se estiver a tomar medicamentos ou a receber tratamento médico, deve falar com o seu médico. A seguir estão alguns dos efeitos negativos mais comuns da ingestão do chá de louro para emagrecer:
- Se o extrato for ingerido em excesso, pode causar diarreia, além de sintomas alérgicos como coceira, irritação na boca e vermelhidão na pele. Pare de tirar as folhas imediatamente se isso acontecer.
- As folhas de louro não devem ser consumidas por mulheres grávidas, pois podem causar dificuldades. Então, aí está, pessoal. Essa foi a nossa opinião sobre o uso de folhas de louro para perder peso. Espero que você tenha achado o blog interessante e útil.
Vídeo Benefícios do Chá de Louro para Emagrecer
Quais são os benefícios do chá de folha de louro? O chá de louro é mesmo muito bom para a saúde? Para que serve? Emagrece? Vale a pena fazer chá de louro com canela para emagrecer? E chá de louro com gengibre e limão? Veja as dicas especiais desse video. A duração do vídeo é de 6 minutos e 31 segundos. Obs: Você pode aumentar a velocidade do vídeo no ícone Detalhes.
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