Este post é para a mulher que tem o cabelo ruivo e deseja fazer um corte super elegante. Veja nas imagens abaixo 13 ideias de corte chanel para ruivas.
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Leia também o nosso post 10 Ideias de Corte Chanel Para Morenas
Dicas Extra
10 Regras de Dieta que Você Pode Quebrar
Na verdade, existem regras de dieta por aí que devem ser quebradas?
Sim, recentemente, muitas diretrizes e mitos de dieta datados estão sendo especulados.
Você provavelmente já ouviu todas essas regras bobas antes, mas os especialistas avaliam o valor dessas supostas obviedades – a maioria das quais não ajudará você a perder peso ou facilitar a dieta.
10 Regras Alimentares Que Você Pode Ignorar
1. Comer à noite vai acumular quilos. O total de calorias que você consome em um período de 24 horas ou durante uma semana é o que faz com que você ganhe peso, e quando você come essas calorias não importa.
2. É melhor comer no mesmo horário todos os dias. Coma quando estiver com fome, não quando o relógio disser que é hora de comer.
3. Fazer dieta com um amigo sempre facilita a perda de peso. Objetivos comuns podem valer a pena, mas a perda de peso é uma jornada pessoal.
4. A gordura dietética faz com que você se sinta saciado por mais tempo, então você comerá menos. A gordura demora mais para digerir, mas não o ajudará a controlar o apetite. Os alimentos que podem combater a fome por mais tempo são os alimentos proteicos, seguidos pelos carboidratos e depois pelas gorduras.
5. Quando você estraga sua dieta, é melhor esperar até o dia seguinte para voltar aos trilhos. Nada poderia estar mais longe da verdade – sempre tente voltar aos trilhos com sua próxima refeição.
6. Recusar comida em uma festa ou visita é grosseria. Recusar alimentos que você sabe que vão estragar sua dieta é socialmente aceitável.
7. Pular uma refeição de vez em quando o ajudará a perder. Pular uma refeição significa que você estará com tanta fome na próxima refeição que provavelmente comerá demais. Isso também pode ajudar a levar a uma desaceleração do seu metabolismo.
8. Pão engorda, nozes engorda, macarrão engorda. Pão/macarrão de trigo integral é uma ótima fonte de nutrientes e não fará você ganhar peso mais do que qualquer outro alimento com o mesmo número de calorias.
9. Todas as calorias são iguais. Isso é um pouco verdade, no entanto; você obterá mais nutrientes de uma maçã de 100 calorias do que de uma porção de 100 calorias de pão branco. Escolha itens mais saudáveis se estiver perdendo peso ou controlando sua fome.
10. Se você não limpar seu prato, está desperdiçando comida. Se você simplesmente não se sentir bem em sair da mesa até limpar o prato, subestime sua fome e coloque menos comida no prato para começar, ou você pode comer demais.
Conclusão
Não acredite em tudo que você ouve! Muito disso é apenas superstição.
Agora você pode contar a verdade aos seus amigos. No final, dizem os especialistas em nutrição, muitas das regras alimentares e dietéticas que prezamos devem ser quebradas – sem culpa!
