Ao ver fotos de antes e depois de cortes de cabelos, fica fácil encontrar o corte que mais combina com o seu rosto e se surpreender com a mudança!
Abaixo demonstramos 15 fotos de antes X depois de cortes de cabelo para te inspirar.
Dicas Extra
Suplementos Alimentares Antioxidantes
Os suplementos antioxidantes desempenham um papel protetor para a nossa saúde geral, incluindo a saúde do nosso cabelo. Supõe-se que os suplementos antioxidantes retardem as reações de oxidação provocadas pelos radicais livres.
Os radicais livres são átomos instáveis altamente reativos gerados em nosso corpo que podem danificar células levando a uma série de doenças e envelhecimento. De acordo com a teoria dos radicais livres do envelhecimento, essas espécies de oxigênio altamente reativas (ROS), danificam o DNA, proteínas e outras estruturas celulares, como as membranas celulares e organelas celulares.
A reação dos radicais livres dentro das células e os danos subsequentes têm sido associados a uma série de distúrbios e doenças crônicas, incluindo câncer, artrite, aterosclerose, doença de Alzheimer e diabetes e condições inflamatórias.
Os antioxidantes são capazes de retardar ou bloquear essas reações perigosas no corpo. Eles fazem isso reagindo com intermediários e interrompendo a reação de oxidação diretamente. Eles reagem com os radicais livres e evitam que a reação de oxidação ocorra.
Os suplementos antioxidantes podem ser tomados como suplementos dietéticos ou como comprimidos e cápsulas.
Estudos sugerem que os suplementos antioxidantes dietéticos fornecem uma série de benefícios para a nossa saúde. Uma dieta saudável e balanceada contendo suplementos antioxidantes desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde do seu cabelo. Alguns suplementos nutricionais à base de ervas e algumas frutas que contêm antioxidantes servem como medicamentos naturais para a queda de cabelo.
Os suplementos alimentares antioxidantes são encontrados em várias formas: vegetais, frutas, cereais, legumes, nozes, etc.
As fontes de antioxidantes incluem frutas (frutas vermelhas e pimentões, cascas de maçã, cidra, vinho), vegetais (espinafre, folhas de chá), fungos (cogumelos), cereais integrais (lúpulo, cevada e milho), nozes (nozes, pistache, amêndoas), grãos (cacau incluindo chocolate, café).
Antioxidantes Polifenólicos
Este tipo de antioxidante é caracterizado pela presença de várias funções fenólicas. Pode ser encontrada em uma ampla variedade de alimentos que contêm fitonutrientes. Os exemplos incluem – a maioria das leguminosas; frutas como maçãs, amoras, melão, cerejas, uvas, peras, ameixas, framboesas e morangos; vegetais como brócolis, repolho, aipo, cebola e salsa.
Todos os itens acima são ricas fontes de antioxidantes polifenóis. Fontes alternativas de antioxidantes polifenóis incluem vinho tinto, chocolate, chá verde, azeite, pólen de abelha e vários grãos.
Vitaminas Antioxidantes
Algumas das vitaminas que são boas fontes de antioxidantes, As vitaminas antioxidantes são – vitaminas A, C e E.
Vitamina A
A forma animal da vitamina A é o retinol. É uma vitamina antioxidante amarela e solúvel em gordura encontrada em alimentos de origem animal, como ovos, fígado, leite integral e alimentos fortificados, como leite com redução de gordura, cereais e pães.
Vitamina A são os pigmentos de cor escura encontrados em alimentos vegetais como frutas e vegetais (especialmente os de folhas verdes escuras) e incluem espinafre, melão, cenoura, batata doce e abóbora.
Vitamina C
A vitamina C é um antioxidante natural útil para manter o cabelo saudável. As fontes dessa vitamina são alimentos como frutas cítricas, kiwi, abacaxi, tomate, pimentão verde, batata com casca e vegetais verde-escuros. A dose diária recomendada de vitamina C é de 60 mg.
Vitamina E
Aumenta a circulação do couro cabeludo, o que é crucial para o crescimento do cabelo. Você obtém vitamina E de alimentos como óleo de gérmen de trigo, soja, sementes cruas e nozes, feijão seco e vegetais de folhas verdes. A dose diária recomendada de vitamina E é de até 400 UI.
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